Je leefstijl heeft grote invloed op hoe je je voelt – zowel lichamelijk als mentaal.
Een gezonde leefstijl kan je helpen om meer energie te hebben, beter te slapen, stress te verminderen en ziektes te voorkomen. Aan de andere kant kan een ongezonde leefstijl juist leiden tot klachten zoals vermoeidheid, overgewicht, somberheid of chronische aandoeningen.
Leefstijl coaching kijkt niet alleen naar wat je eet of hoeveel je sport, maar ook naar je gewoontes, motivatie en wat bij jóu past. Kleine veranderingen in je leefstijl kunnen op de lange termijn een groot verschil maken. Vooral als die kleine veranderingen in lijn zijn met je waarden, wat betekent dat je keuzes maakt die betekenisvol en belangrijk voor je zijn.
