+31 6 22 20 23 89
+31 6 22 20 23 89

Plan van aanpak

Persoonlijk en praktisch

Ik coach op een persoonlijke en praktische manier, waarbij ik gebruik maak van wetenschappelijke kennis. Tijdens het intakegesprek gebruik ik het leefstijlroer en de leefstijlcheck van arts-en-leefstijl. Dit om erachter te komen waar jij in het dagelijks leven tegenaan loopt, maar ik wil ook weten wat jij graag zou willen bereiken. Een ding is duidelijk als je doet wat je altijd deed, dan krijg je wat je altijd kreeg! Jij zit daarbij aan het stuur en ik help je de beste route te bepalen. We nemen kleine stapjes en focus op wat al goed gaat.

Dit doen we door je kennis over voeding, beweging, slaap, en stressreductie te vergroten en welke rol je gedrag hierbij speelt.

Het doel is om nieuwe vaardigheden aan te leren en deze praktisch toe te passen, zo help ik je vol te houden, bij jezelf te blijven en te durven vragen om steun uit je omgeving. Deze integrale benadering zal jou helpen om beter voor jezelf te zorgen. We gaan samen onderweg, waarbij het pad dat jij wil gaan bewandelen centraal staat.

Voor wie

Voor iedereen die gemotiveerd met zijn leefstijl aan de slag wil

Het liefst in een vroeg stadium vanaf een Body Mass Index (BMI) boven de 25 en een grote buikomvang 88 cm of meer voor vrouwen, 102 cm of meer voor mannen. Maar ook patiënten met een gewicht gerelateerde aandoening zoals diabetes type II, hoge bloeddruk slaapapneu of alcohol- of nicotineverslaving. In samenspraak met de huisarts is ook een medicamenteuze injectie behandeling in combinatie met leefstijlinterventie mogelijk.

Dit kan jouw eerste stap zijn om met je gezondheid aan de slag te gaan.

Direct contact

Home Plan van aanpak